塔吉克斯坦居民中90%以上是穆斯林，生活方式及風俗習慣與其他中亞國家的穆斯林基本相同。農(nóng)村居民絕大多數(shù)以耕作為生，畜牧飼養(yǎng)業(yè)也以固定飼養(yǎng)為主，流動放牧很少。由于受俄羅斯民族的影響，塔吉克斯坦比傳統(tǒng)的穆斯林鄰國（伊朗和阿富汗等）較開放和自由一些，并不完全遵守伊斯蘭教義的規(guī)定。塔吉克斯坦有自己的宗教領袖（穆夫提），普通百姓經(jīng)常去清真寺做禮拜。婚、喪事及男孩子的割禮（5歲前）都要請客聚會。

【穿著】

塔政府官員及商務人員一般著西裝。塔吉克人傳統(tǒng)的民族服裝以棉衣和夾衣為主，沒有分明的四季換裝。男子著肥大的白色襯衫、燈籠褲、外罩一件寬大長袍，腰束腰帶或方巾，頭戴繡花小帽或纏頭巾，腳穿軟質(zhì)皮靴。女子穿一種類似絲綢做成的燈籠褲，配長襯衫或外罩彩裙，頭扎白紗巾或絲綢巾，或戴繡花小帽，外出時帽子上還要披一塊大方頭巾，一般都是白色的，新娘為紅色的，小女孩多為黃色的，飾物有珠子、珊瑚項鏈、手鐲、耳環(huán)等。著民族服裝者多為山區(qū)人。

【飲食】

塔吉克人飲食的內(nèi)容和制作方法反映了他們的經(jīng)濟狀況、生活習慣和民族特點。牧區(qū)的飲食以奶制品和面食為主。農(nóng)區(qū)以面食為主，奶和肉食為輔。早餐一般吃馕、喝奶茶，午餐吃面條，晚餐多以肉食為主。最有名的民族食物有：抓飯、烤包子、燜肉、牛肉湯。喜好磚茶、綠茶、紅茶。喝茶時一般搭配一些干果、甜食等。

塔吉克人信仰伊斯蘭教，肉食以羊、牛、駱駝為主，忌食豬、馬、驢、狗、熊等動物，禽類食用雞、鴨、鵝等，忌食烏鴉和猛禽，并忌食所有動物的血。凡可食動物，宰殺時必須祈禱，未經(jīng)宰殺而死的動物，一般成年男子不食其肉，但婦女和兒童可食。塔吉克人不忌煙、酒，但禁忌酒后做違反教規(guī)的事。

【居住】

過去居住在平原和山前地帶以土坯和泥摻草筑墻的平頂房，現(xiàn)在多為磚瓦房。為防地震，建筑物多為平房及多層樓房，高層建筑很少。室內(nèi)陳設仍保留傳統(tǒng)的特點。窗戶及門上的帳幔、被罩、客廳鋪的餐巾、包馕用的餐巾、枕巾、手巾等織物均繡有稀奇的花鳥和美麗的圖案。

【社交】

塔吉克人社交習俗總的特點可以用這樣幾句話來概括：塔吉克人重宗教，“斯坦”原屬國稱號；女子發(fā)辮喜細多，還愛頭戴小花帽；禮節(jié)民族有傳統(tǒng)，熱情誠懇講禮貌；綠色大多都偏愛，黑色見了為不妙；左手服務受厭棄，這點務必要知道。在生活細節(jié)上有如下特點：塔吉克人十分重視禮節(jié)，老人倍加遵守。幼輩見長者要問安，親友相遇時要握手、撫須，即使遇到不相識的人也要問候，將雙手拇指并在一起道一聲好。塔吉克人特別崇拜鷹，認為鷹象征著勇敢和英雄。他們崇尚白色，認為白色純正潔凈；塔吉克人還喜歡藍色，認為藍色象征著幸福和美好。